清热解毒半边莲煲汤食谱，简便易作念又健康

在热暑的夏令，东说念主们容易感到酷热、口干舌燥，以至出现上火的症状。此时，一碗清热解毒的汤品不仅能缓解肉体不适，还能带来冰寒舒爽的嗅觉。今天就为天下先容一款简便易作念的养生汤——半边莲煲汤。这款汤不仅滋味鲜好意思，何况具有清热解毒、消炎利尿的功效。

#### 材料准备：

- 半边莲 15克（清新或干品均可）

- 猪骨/鸡骨 300克

- 生姜 3片

- 盐适量

#### 制作措施：

1. **清洗材料**：将半边莲用净水冲洗干净，要是使用的是干品，则需要提前浸泡约2小时，使其充分吸水延迟；猪骨或鸡骨洗净后焯水去血沫，去除杂质。

2. **炖煮汤底**：将惩办好的猪骨或鸡骨放入锅中，加入鼓胀的净水，大火烧开后撇去浮沫， 兴东珍珠棉公司转小火慢炖40分钟至1小时， 重庆遇特利广告有限责任公司直至汤汁乳白浓郁。

3. **加入半边莲**：待汤底炖好后， 昆明沃津商贸有限公司将半边莲放入锅中， 联华证券|实盘炒股配资|炒股配资门户不时用小火炖煮20分钟傍边。工夫可把柄个东说念主口味调节盐分。

4. **出锅享用**：临了撒上几片生姜提味即可关火，安平县金商联五金丝网有限公司盛出装碗享用。

#### 功效通晓：

半边莲性寒，河北省机械设备进出口公司味甘淡，归肺、肾经，具有清热解毒、消肿止痛的作用。它常用于养息咽喉肿痛、扁桃体炎等上呼吸说念感染症状。搭配猪骨或鸡骨熬制的高汤，既能加多汤品的养分要素，又能均衡半边莲的寒凉之性，使整说念汤品愈加和善适口。

此外，这款汤还富含多种氨基酸和微量元素，有助于增强免疫力，改善体质。尤其恰当在夏令饮用，匡助肉体排出毒素，保握知晓惬意的情状。

#### 小贴士：

1. 要是家中有小孩大致脾胃虚寒者，提出减少半边莲用量，并妥当添加红枣、枸杞等温补食材以协调药性。

2. 半边莲不宜万古刻高温久煮，以免影响其活性要素，一般炖煮时刻截至在20分钟傍边即可达到最好后果。

总之河北省机械设备进出口公司，这说念清热解毒半边莲煲汤既厚味又健康，是家庭渊博保健的好选拔。但愿天下王人能通过简便的烹调面孔，为我方和家东说念主带来一份来欢乐当然的赠送！

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